من اجل صحة افضل

هناك فرق كبير بين النوم ليلاً والنوم نهاراً، حيث تنال أعضاءالجسم بالليل من الراحة أضعاف ما تناله خلال النوم نهاراً، لكثرة ما فيه من ضوء وضوضاء وصخب وكلها مؤثرات شديدة على الجهاز العصبي، وقد اكتشف العلماء حديثاً أن الغدد الضوئية في الدماغ تقوم بإفراز مادة تسمى "الميلانونين" تؤثر تأثيراً بالغاً ومباشراً في عملية النوم وأن الظلام يزيد من إفراز هذه المادة وصدق الله العظيم القائل في محكم كتابة: ( وَجَعَلْنَا اللَّيْلَ لِبَاساً ).

كا ن السهر عندنا لحد10 والاطفال بالتعب ينتطرو اذان العشاء
الان بالخصام يناموا الساعه12 والاهل عازى الساعه 2 يحرسوا الحرامى
طبعا هو مواعيده صارت قبل صلاة الفجر ركزو معاه
واتمنى للجميع الصحه والعافيه